DR. Rhonda Patrick Dic 2024 (Importancia entrenamiento potencia muscular en longevidad)
Español: https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-024-00689-6 Entrenamiento para la potenciaSi la potencia muscular es tan importante (y su pérdida es tan perjudicial para la salud y la función física), la pregunta es: ¿cómo la mejoramos?...
HRV (Variación de la frecuencia cardiaca) y su importancia en el Poker
La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es el fenómeno fisiológico de la variación en el intervalo de tiempo entre latidos cardíacos. Uno podría pensar que el corazón siempre late con la misma cadencia, incluso cuando te cruzas con tu crush por la...
¿Cómo de importante es el sueño para un jugador de póker?
Sabemos que el sueño es importante para el correcto funcionamiento físico y cognitivo. Y lo sabemos, sobre todo, por la gran evidencia científica que muestra un detrimento en las habilidades cognitivas en privación de sueño. Por ejemplo: Este artículo examina los...
Mejora Cognitiva a través del Mindfulness
En la búsqueda constante por mejorar nuestra salud mental y bienestar general, los programas basados en Mindfulness (MBP) han ganado popularidad no solo como una herramienta para enfrentar el estrés y la ansiedad, sino también como un potencial impulsor de nuestras...